1. التعرق الزائد: على الرغم من أنّ التعرق هو أمر طبيعي للأطفال، إلا أنّ التعرق الزائد والملحوظ دون بذل جهد أو دون أن يكون الطقس حاراً علامة تدل على ارتفاع درجة الحرارة، وغالباً ما تكون الجبين والظهر والصدر.

2. لون البشرة: لاحظي ما إذا كانت بشرة طفلكِ تميل إلى اللون الوردي أو الأحمر خصوصاً عند الوجه، حيث يدل ذلك عادةً على ارتفاع درجة الحرارة.

3. التنفس السريع: عندما يعاني الأطفال من ارتفاع درجة الحرارة، قد تحاول أجسامهم تنظيم درجة حرارتهم عن طريق زيادة معدل التنفس، لذلك قد يدل التنفس بشكل سريع وغير اعتيادي على ارتفاع درجة الحرارة.

4. الانزعاج والأرق: قد يصبح الأطفال الذين يشعرون بالحرارة الشديدة سريعي الانفعال، وقد يواجهون صعوبة في النوم خلال الليل، لذلك إذا بدا طفلك مضطرباً على غير العادة قومي بفحص درجة حرارته.

5. الطفح الجلدي: راقبي ظهور نتوءات حمراء صغيرة على جلد طفلك، خاصة في المناطق التي يتراكم فيها العرق، مثل الرقبة أو الصدر أو منطقة ما حول الحفاض، حيث يمكن أن يحدث الطفح الحراري عند انسداد الغدد العرقية، مما يؤدي إلى التهيج.

6. ملمس دافئ أو ساخن: المسي بشرة طفلكِ وتحديداً عند الجبين ولاحظي ما إذا كانت دافئة أو ساخنة على غير المعتاد.

بعد أن تعرفنا على أسباب وأعراض ارتفاع حرارة الأطفال، فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على درجة حرارة طبيعية في مختلف الأجواء:

1. اللباس المناسب: اختاري لطفلكِ ملابس مسامية خفيفة الوزن مثل القطن، خصوصاً في الأجواء الدافئة.

2. الحفاظ على بيئة مريحة: راقبي حرارة الغرف في منزلكِ - بين 20 و22 درجة مئوية - واستخدمي المراوح والمكيف لتنظيم درجة الحرارة.

3. تجنبي الأغطية المبالغ بها: لا تبالغي في استخدام الألحفة والبطانيات لتدفئة طفلكِ أثناء نومه لأنّ ذلك سيعرضه لارتفاع درجة الحرارة، لذلك احرصي على استخدام أكياس نوم أو بطانيات خفيفة تناسب جو الغرفة.

4. شرب السوائل: قدمي لطفلكِ الكثير من الماء والحليب والسوائل بشكل عام وفي الطقس الحار بشكل خاص.

5. عدم التعرّض للشمس بشكل مبالغ به: لا شكّ بأنّ التعرض للشمس مفيدٌ للكبار والصغار على حدٍ سواء، لكن يجب أن يكون ذلك لفترات قصيرة خصوصاً للأطفال الرضع، ولا بد من استخدام قبعات خفيفة الوزن لحمايتهم من الشمس.

6. مراقبة درجة حرارة الغرفة: استخدمي مقياس حرارة الغرفة لتتبع درجة الحرارة في غرفة طفلك، خاصةً أثناء وقت القيلولة ووقت النوم.

7. التحقق من حرارة الجسم باستمرار: تحققي من حرارة طفلكِ بانتظام خصوصاً عند ملاحظة أي من الدلالات التي ذكرناها في الأعلى، وفي حالة كانت الحرارة مرتفعة استشيري الطبيب لمعرفة نوع خافض الحرارة المناسب لطفلك.

من المهم جداً عدم الاستهانة بارتفاع درجة الحرارة، حيث أنّ ارتفاعها الشديد أو تركها دون علاج يمكن أن يؤدي للعديد من المخاوف الصحية، والتي يكون بعضها أسوأ مما نتخيل.

أحد المخاطر الرئيسية لارتفاع درجة الحرارة هو الجفاف، حيث أنّ ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يسبب التعرق الزائد وفقدان السوائل، خاصة في البيئات الحارة. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي ارتفاع درجة الحرارة إلى تعطيل أنماط نوم الطفل، مما يؤدي إلى الانزعاج والأرق وتعب الجسم، كما أنّ التعرض لفترات طويلة لدرجات الحرارة المرتفعة يمكن أن يزيد أيضاً من خطر الإصابة بالطفح الجلدي الشديد، وهي حالة تتميز باحمرار الجلد وتهيجه بشكل ملحوظ. إلى جانب ذلك، يمكن أن تؤدي الحرارة الشديدة إلى مشاكل صحية خطيرة مثل فشل بعض الأعضاء في الجسم.